首页 >热菜

莴笋炒肉丝的做法

2019-04-07 23:52:47 | 来源: 热菜

怎么做莴笋炒肉丝好吃?学做莴笋炒肉丝需要哪些食材?家常美食网为您提供莴笋炒肉丝的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味莴笋炒肉丝!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

莴笋炒肉丝的简介:  莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,且肉质细嫩,生吃热炒都可以。莴笋中的钾含量高,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。如果是孕妇在怀孕期间多吃莴苣有助于胎宝宝脊髓的正常形成,并能减少神经管缺陷的危险。

莴笋炒肉丝的食材:主料:  莴笋150g  猪里脊75g 辅料:   花生油适量  盐适量  生抽适当  淀粉适量  料酒适当  红辣椒1个   莴笋炒肉丝的做法图解步骤:

1.将莴苣去皮洗净,切成细丝

2.猪里脊洗净,切丝

3.切好的肉丝放碗里,加入淀粉,料酒,生抽混合抓匀

4.将炒锅置旺火上,加入花生油烧热,先炒肉丝翻炒

5.至肉丝8成熟

6.放入莴苣炒匀

7.放入红辣椒丝

8.最后加入精盐调味即成

家常美食网小贴士:  莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶最好不要丢弃,莴笋茎用来炒肉丝,莴笋叶则用来做成汤喝,所谓一菜两吃。

男性治疗早泄用什么药
中药能治疗输卵管堵塞吗
子宫内膜炎如何用药物治疗

猜你喜欢