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美白素菜苦瓜小炒的做法

2019-05-16 22:46:38 | 来源: 烘焙

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苦瓜小炒的材张靓颖献唱《李献计》主题曲 动画版预告片惊艳发布-张靓颖-李献计
料苦瓜相克食品150g5花肉50g油适当盐适当大蒜头适当鸡精适当 苦瓜小炒的做法图片步骤,怎样做苦瓜小炒好吃?

苦瓜切成条,加入1勺盐,腌制20分(1来可以去除苦味,2来保持脆爽的口感)

腌制好后,用清水冲洗

沥干备用

锅内烧热后,放少许油,5成热后,放入蒜末,5花肉丁

炒到肉略变黄的时候,倒入苦瓜

煸炒几下后,加入自首情节不予认可
调料(盐,鸡精),翻炒均匀便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

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很多朋友跟我1样,小时候都不爱吃苦瓜的。。。长大了才接受这味道,之前喜欢吃隔夜苦瓜,就是剩到下餐再热,感觉好吃些,软软的,苦味也淡些但是这道苦瓜是依照俺老妈的做法做的,家人都很喜欢吃,脆脆的,但是不苦~苦瓜的营养价值很高,具有减脂,降糖降压,清火明目等功效~~家里有高血压的无妨多吃吃苦瓜

喜欢吃软1点的,可以多炒下再出锅~

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