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5花肉炒菠菜的做法

2019-05-13 16:17:20 | 来源: 饮品

5花肉炒菠菜的材料菠菜相克食品500g5花肉200g油适当盐适当生抽适当生粉适当姜相克食品少许胡萝卜相克食品1/3个 5花肉炒菠菜的做法图片步骤,怎样做5花肉炒菠菜好吃?

菠菜摘好洗净浸泡后沥水

5花肉切片

胡萝卜切片姜少许切片

热锅下油,爆香姜片和煎1煎5花肉后盛起

原锅再下油,倒下菠菜翻炒1会儿

然后将5花肉和胡萝卜1同倒入,加少许水将菜焖煮

最后加盐、生抽调味,再加少量生粉水勾芡便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

菠菜对医治便秘、痔疮有1定疗效。另外,菠菜还可以增进人体健康,避免衰老,防治缺铁性贫血,促进呼吸系统;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食品,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食品同食

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